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2010-05-10 (Mon)
今日はイマイチ身体がしゃきとしない。
昨日のカラオケ疲れ・・・ではなく土曜日の疲れがまだ残っている。
年とともに疲れが抜けにくくなってきた。
ハードな練習をすると翌々日まで確実に疲れが残る。
これからはそこら辺をうまくコントロールしながらやっていくことが重要だ。

で、今日は休養メニューのマッサージジョグ5キロで終わり。

今日の練習
 5キロ スロージョグ

今月のトータル
 88キロ
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