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2010-05-06 (Thu)
ついこの間まで暖房をしていたのに、昨日、今日は冷房が欲しいほどに暑さになった。
みなさん水分補給をお忘れなく。

今日は昨日質の高い練習をしたので休養メニューのジョグ。
夕方ゆったりロードを走ったが、GW中の賑わいが嘘のよに人が少なかった。

今日の練習
 5キロ スロージョグ

今月のトータル
 50キロ
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