FC2ブログ
2010-04-17 (Sat)
長生きはしてみるもんだ・・・
染井吉野が散った後に雪・・・
こんなことは生まれて初めて・・・多分
そしてこれからもないと思う・・・多分

それでもいつも通りのメンバー、強化練習・・・
今日は60分の時間走、練習リーダー相談の結果、市役所から30分行って、折り返してくることになった。

市役所から裏高尾の小仏関所跡の先で丁度30分。帰りはペースアップして市役所まで27分46秒だった。
入りの1キロが丁度5分、その後御陵までは5分を少し切るタイムだった。折り返しまでもそのペースを維持したので、多分片道6キロぐらいだと思う。
D51さん、hashi-katuさんが引っ張ってくれたので良い練習ができた。

今日の練習
 自宅からスロージョグ 1.5キロ
 アップ 2キロ
 60分走 12キロ 57:46
 自宅までスロージョグ 1.5キロ
 トータル 17キロ

今月のトータル
 117キロ


| 未分類 | COM(0) | TB(0) |