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2010-04-09 (Fri)
ここのところほとんど毎日走っているのに昨日の山歩きの影響で筋肉痛がある。
山を歩くのは違う筋肉を使うようだ。
いつも使わない筋肉を使うことで、走りにも良い影響があるかもしれない。
これからもトレーニングに取り入れていこう。

で、筋肉痛があるのと明後日はレースなので今日の練習はごく軽め、5キロのジョグだけにした。
桜の下をのんびりと走った。

今日の練習
 5キロジョグ

今月のトータル
 58キロ
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