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2010-01-30 (Sat)
19日に左大腿の裏側を痛めてからまだ2週間たっていないが、26日と27日にウォーキングをした感じではだいぶ良くなっているようだ。
で、今日の強化練習から練習を再開した。まだスピードを出すのは怖いのでキロ6分ペース、ほんのジョグ程度、走りこんでる時なら積極的休養のメニューだ。
とりあえずこのペースなら全く問題はなく一安心。
しばらく、2月いっぱいぐらいはこのペース行くことにした。

練習を休んでいる間暇だったのでハリハリ漬けを作った。
まず大根を1週間ほど干す
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タレ(麵つゆ、お酢)副材料(鷹の爪、昆布、人参)で漬けこむ、3日ほどで食べられる。
結構おいしい
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