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2009-09-21 (Mon)
今日も午前中にウォーキング。
途中ジョグをしてみたが、歩くのと走るのでは膝への負担がだいぶ違う感じだ。
長い距離を走るとまたぶり返しそうな不安がある。
で、500mほど走って、またウォーキングにした。こちらは全く不安もなく快調。
トータル7キロを歩いた。
休日なので走りに出ている人もいると思ったが、残念ながら走ろう会のメンバーにはだれにも遇わなかった。
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