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2009-08-19 (Wed)
膝の具合は良くなりそな気配はあるのだが、なかなか完治しない。
ウォーキングでも長い時間続けると痛みが出てくる。
何にもしないでいると体重増加、筋力の低下とロクなことはないので、今は膝に痛みの出ないバイクトレーニングと筋トレをしている。
コースは「小仏バス停」や「法政大学」往復のアップダウンのあるコース。
とりあえずこれで体重は現状維持!だが体脂肪は2%とほど増えている。
その分筋肉が落ちているのだろう


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