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2009-08-30 (Sun)
土・日と恒例の走ろう会の旅行で草津へ行ってきた。
いつもながらの気の置けない仲間との楽しい旅行だ!
天気がイマイチだったのと故障で走れなかったのが少し残念だったが、それでも十分楽しかった。
4時過ぎに帰宅した。選挙は期日前投票を済ましてあったので夜の選挙報道に備え昼寝をたっぷりした。
8時からの報道をあちこちのチャンネルで見たが、選挙結果は事前の予想通り民主党の一人勝ちのようだ。
あまりに予想どおりなので見ていても面白くない。
昼寝たっぷりしてもまだ寝不足気味なので早く寝ることにす。
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2009-08-25 (Tue)
日曜日の走ろう会例会で行ったかたくり山で真っ白いきれいなきのこを見つた。
近場で、人もあまり入っていないので、きのこ観察には良い場所かもしれない。
ただし、猛毒。美しい○○には毒がある。
知らない茸は決して食べてはいけない。
シロオニタケ
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こちらはイグチ科のきのこ、イグチの仲間は食べられるものが多いが、種類も多く鑑別も難しい。
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2009-08-19 (Wed)
膝の具合は良くなりそな気配はあるのだが、なかなか完治しない。
ウォーキングでも長い時間続けると痛みが出てくる。
何にもしないでいると体重増加、筋力の低下とロクなことはないので、今は膝に痛みの出ないバイクトレーニングと筋トレをしている。
コースは「小仏バス停」や「法政大学」往復のアップダウンのあるコース。
とりあえずこれで体重は現状維持!だが体脂肪は2%とほど増えている。
その分筋肉が落ちているのだろう


| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |
2009-08-03 (Mon)
梅雨がすっきり明けなかったので、ずっと干せないでいた梅を今日ようやく干すことができた。
普通は3日干すのだが、天気は明日までしか持たないらしい。
とりあえず2日でも良しとしよう。

7月の末にウォーキングをし、翌日強化練習でジョグをしただけなのに、膝の具合がまたぶり返してしまった。
この1週間安静にしてだいぶ回復したが、負荷がかかるとぶり返す。
痛みの原因になっている故障が完全に元に戻っていないので、走るたびに炎症を起こすらしい。
もう少し時間が必要なようだ。
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