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2009-06-14 (Sun)
昨日の高尾山と2キロのジョグで今日は筋肉痛だ。筋肉痛など何ヶ月振りだろう。
だが、これまで3キロ程度の軽い、筋肉痛にならない程度のジョグでも、翌日は膝の症状が少しぶり返していたのだが、今日はそれがない。嬉しい筋肉痛だ!
で、今日の例会のタイム申告レースは、最初は走らないつもりでいたが、ジョグをしても膝に違和感が無かったので、走ることにした。
5キロ30分の申告で、29分48秒とまずまずのできだった。

例会後の懇親会メンバー
09.06例会2
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