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2009-06-07 (Sun)
今日は走ろう会の温泉マラニックだったが、長い距離を走るとまた膝の痛みが出そうなので、miyaさんと二人で途中の小宮まで電車で行き、そこからのウォーキングにした。
小宮から「かたらいの道」を宇津木台団地へ、西武団地を抜けて16号へでたところで、楢原からウォーキングで来たminさん、集合時間に間に合わず、バスを途中で降りて走ってきたnishiさんと合流した。
拝島橋を渡ったところでラン組に追いつかれたが、あまり遅れることなく「湯楽の里」に無事到着した。
入浴後に膝の故障を克服し、洞爺湖マラソンで復活したnishiさんから貴重な話が聞けた。
医者からは「軟骨がすり減っているので、運動をやめるしかない」と言われたが、毎週高尾山に行き、膝廻りの筋肉を鍛えたら、痛みがなくなったとのこと。
よし、来週から休みの日には高尾山だ・・・
拝島橋からの多摩川
多摩川

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