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2009-06-22 (Mon)
仕事が休みだったので午前中にウォーキング。
ただ歩くのはつまらないので、御陵近くの日光神社と町田街道入口の熊野神社の巨木を見に行ってきた。
八王子には神社が多い、古い神社にはたいてい大きな樹がある。
これからも、あちこち歩いてみよう。
帰りがけに、ゆったりロードでジョグ中のsatouさんに遭い、早歩きで1キロほど並走した。
横山小の裏では草刈りをしていたnamikiさんに遭った。

日光神社のスダジイ
日光神社スダジイ

熊野神社のケヤキ、後ろ側にカシが寄り添うようにある
熊野神社ケヤキ

ケヤキにまつわる立て札
熊野神社


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2009-06-20 (Sat)
今日は午前中のフリー練習会に参加、その後namikiさんと二人で、きたむさんの所属する日本画の「砂の会」の展覧会を見に行った。
フリー練習はキロ6分で5キロの予定で走り出したが、3キロすぎたあたりから、膝に痛みが出て、4キロでやめた。
先週も同じように高尾山の翌日に5キロ走ったら症状がぶり返してしまった。
山歩きのほうが影響が少ないようなので、当分は山歩きに徹しようと思う。

きたむさんの作品
きたむさんの作品
アップ
アップ
先生の作品
先生の作品
会員作品1
会員の作品1
会員作品2
会員の作品2





| 練習内容 | COM(1) | TB(0) |
2009-06-19 (Fri)
今日も仕事が休みだったので、高尾山へ行った。
1号路の途中から4号路に入り山頂を抜けて、城山まで。
4号路では幹の感じからブナらしい木を見つけたが、山の斜面にあり近ずくことができず確認はできなかった。
城山の店でなめこ汁をたのみ、コンビニおにぎりの昼食を食べ、同じ道を下山した。
帰りに、薬王院によって「飯盛り杉」を見ようと思ったが、現在は通行禁止になっていて近くまで行けず、こちらも空振りだった。

4号路のモミジ
4号路モミジ

同じく4号路の吊り橋
4号路吊橋

ケーブルの高尾山駅からみた圏央道ジャンクション
圏央道ジャンクション


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2009-06-17 (Wed)
今日は天気もよかったので、予定していた吹上菖蒲園へ出かけた。
掲示板に書き込んだが、来たのはWさんひとりだけ。
4月に光厳寺に行った時も、Ⅰさんだけだった。
平日なので当たり前と言えばあたりまえ、暇な人はほとんどいないと云うことだ。
ただ、平日だと観光地は人が少なくて良い。結構な人出ではあったが、休日にはもっと混雑するのだろうと思う。
東青梅から15分ほど歩いて現地に行き、一通り見学、写真撮影をした後、塩船観音寺へ行く予定にしていたが、Wさんはそこで帰るということで、そこから先は一人旅になった。
塩船観音寺には大きな杉があると云うことだったが、先日薬王院で見たものに比べると大したことはなかった。
つつじで有名な寺だが、今の時期は仁王門先のアジサイがきれいだった。

SANY0014.jpg

SANY0028.jpg

杉よりも奥にあるクスノキの方が立派だった。
SANY0062.jpg

大杉とアジサイ
SANY0071.jpg



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2009-06-14 (Sun)
昨日の高尾山と2キロのジョグで今日は筋肉痛だ。筋肉痛など何ヶ月振りだろう。
だが、これまで3キロ程度の軽い、筋肉痛にならない程度のジョグでも、翌日は膝の症状が少しぶり返していたのだが、今日はそれがない。嬉しい筋肉痛だ!
で、今日の例会のタイム申告レースは、最初は走らないつもりでいたが、ジョグをしても膝に違和感が無かったので、走ることにした。
5キロ30分の申告で、29分48秒とまずまずのできだった。

例会後の懇親会メンバー
09.06例会2
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |
2009-06-13 (Sat)
今日はnishiさんに習って午前中に高尾さんへ行った。
自転車で高尾山口まで行き、初日の今日は薬王院まで、途中、下ってきたハーボーに出会う。
「jinさんも走っていた」とのこと、夕方の強化練習に顔を出したらfujiさん、マハラジャさんも行っていたとのこと、みんな頑張っているようだ。
登ったついでに、高尾山の古木を撮ってきた。
リフト終点の先にあるコナラ
コナラ?
樹齢400年の蛸杉
蛸杉
樹齢700年の天狗の座杉
天狗の座杉 (2)

薬王院2

薬王院1

ケーブルの高尾山駅近くに樹齢200年のブナがあるとのことだが、今日は見つけられなかった。



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2009-06-12 (Fri)
家を建てて10数年、一度も張り替えていなかった襖の張り替えをしてもらった。
ご存じ、龍円経師店、ついでに畳屋も紹介してもらった。
ぼろぼろだった襖がきれいになり、新しい畳のいいにおいがして気持ちがいい。

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2009-06-07 (Sun)
今日は走ろう会の温泉マラニックだったが、長い距離を走るとまた膝の痛みが出そうなので、miyaさんと二人で途中の小宮まで電車で行き、そこからのウォーキングにした。
小宮から「かたらいの道」を宇津木台団地へ、西武団地を抜けて16号へでたところで、楢原からウォーキングで来たminさん、集合時間に間に合わず、バスを途中で降りて走ってきたnishiさんと合流した。
拝島橋を渡ったところでラン組に追いつかれたが、あまり遅れることなく「湯楽の里」に無事到着した。
入浴後に膝の故障を克服し、洞爺湖マラソンで復活したnishiさんから貴重な話が聞けた。
医者からは「軟骨がすり減っているので、運動をやめるしかない」と言われたが、毎週高尾山に行き、膝廻りの筋肉を鍛えたら、痛みがなくなったとのこと。
よし、来週から休みの日には高尾山だ・・・
拝島橋からの多摩川
多摩川

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