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2009-05-31 (Sun)
先日の総会の時にきたむさんから携帯用の水彩画のセットを頂いた。
早速、先日見て写真を撮ってきた小仏のカゴノキをかいてみた。
古木の幹のごつごつした感じとか、存在感とかを出すのは難しいが、形だけはこんな感じだった。
カゴノキ
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2009-05-31 (Sun)
先週の強化練習で5キロほど走っただけで、翌日は膝が腫れ症状がぶり返してしまった。
1週間休んで、以前の状態(ほとんど痛みはないが、深く曲げると痛い)に戻ったが、まだ走らない方が良さそだ。
とは言っても、このままずるずると引きこもりになってもまずいので、練習会には顔を出すことにした。
で、体操とアップだけ付き合った。トータル3キロ。
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2009-05-24 (Sun)
今日は走ろう会の例会日だったが集合時間の直前に雨が降り出した。
それでも空が明るくなってきたので、少し遅れて例会に出かけたがやはり参加者は少なく、やっと二桁。
昨日は無理をしたつもりはなかったが、結果としてはまだ無理だったようで、今日は膝が少し痛む。
ということで、荷物番をした。
雨はときおり強く降ったが、この時期の雨は走るのにはあまり気にならないようで、八王子城山の往復走から帰ってきた仲間は、みんないい表情をしていた。
体操をして終了した後、D51さんの希望で近くの焼肉屋へ・・・新しい店を開拓!
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2009-05-24 (Sun)
膝の具合がだいぶ良くなったので、今日は5キロまで距離を延ばしてみた。
走っている間は痛みはなく、キロ5分程度で気持ちよく走れたが、練習後の体操の時に少し痛みをがんじた。
まだまだ無理は出来ないようだ。
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2009-05-20 (Wed)
今日は仕事が休みだったので、朝のうちに幹事会の会場の予約に行き、昼前にゆったりロードに走りに出た。
ゆっくり走りだし、500mほど走ったところ、横山小?の裏の花壇で、namikiさんが草むしりをしているところに遭遇。
しばらく話をして、また走りだした。
今日は4キロ、後半は少しペースを少し上げてみた。
リズムよく走った方が膝の違和感がないようだ。
まだ無理は出来ないが、真夏日の中、久しぶりにゆったりロードを走って気持ちが良かった。
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2009-05-16 (Sat)
今日は走ろう会の午前中のフリー練習に参加!
まだ、膝に少しだけ痛みがあるが、ゆっくりと3キロだけ走った。
膝は良くなっている感じはあるが、少しずつ、本当に少しずつなのだ。
あと1か月か、2か月かかるのかわからないが、良くなっているので、無理をせず気長にやるしかない。

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2009-05-10 (Sun)
今日は走ろう会の総会で、4年間務めた会長をnamikiさんに代わってもらった。
4年の間、namikiさん、odaさんはじめ多くの幹事の方に助けていただいた。また多くの会員のかたから励ましをいただいて、何とかやってこれた気がする。
自分なりに、良いと思える方向へ舵を取ってきたつもりだが、本当にそれで良かったのか?
答えは出ていない。正解はないのかもしれないとも思う。
新しい役員はきっともっと良い答えを見つけてくれるだろう。

レディースの皆さんお花をありがとうございました。
花





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2009-05-09 (Sat)
今日は午前中のフリー練習で2000m、夕方の強化練習のアップに付き合って2000mを走ってみた。
膝は、午前の部では痛みはなかったが、夕方走った時には少し痛みが出た。
本練習にはまだまだ時間がかかりそうだ。

明日はいよいよ総会だ!
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2009-05-03 (Sun)
今日は走ろう会恒例の大平林道クロカンの日だった。
が、まだクロカンを走れるほどに膝は回復していない。と云うことで高尾山の先、一丁平までのハイキングだけにしておいた。
膝の方は、上りでは問題なかったが、下りは少し痛みが出た。
一丁平で仲間のクロカン走の後、懇親会、ほとんどはその後下山したが、ミッキーさんとマハラジャさんは千鳥足で陣馬を目指した。
甲州街道の高尾駅付近を自転車で帰宅途中、マハラジャさんから電話があり、無事、陣馬に着いたとのこと、一丁平を出たのが13時ごろ、電話があったのが14時45分ごろだったか?
その後16時頃に再度電話で、「ご心配したと思いますが無事下山した」との丁寧な連絡をいただいた。お疲れ様でした。
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2009-05-02 (Sat)
先週の土曜日から富士森のトラックが開放になったが、先週はあいにくの雨だった。
で、走ろう会としては今日がトラックの初日。
まだ、膝はひねったりすると痛みがあるが、初日なので顔だけ出した。
たくさんの高校生が気持ちよさそうに走る中、1キロだけスロージョグ、仲間が走る姿を眺めながら軽い筋トレを少々。
帰宅後アイシングをしたが、とりあえず悪化の気配はないので一安心。
様子を見ながら少しずつ距離を延ばしてみようと思う。
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