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2009-02-01 (Sun)
肉離れが長引いて、夢街道駅伝も黄色信号が灯ったままだったので、思い切って1週間完全オフにした。
重症ではないので、走って痛みが出ても3日ほどすると回復する。
そこで走るとまた痛くなる、と云うことを何度か繰り返してしまった。
鎮痛消炎剤を塗って痛みがなくなっても、筋肉の修復には時間がかかると云うことなのだろう。
1週間オフにしたことで、今日は走っても痛みが出なかった。
「青梅」はジョグ程度にしか走れないと思うが、駅伝までは3週間ある。
再発しないよう慎重に、少しでもいい走りができるように調整しよう。

【今日の練習】
ジョグ 4キロ

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