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2009-01-22 (Thu)
右ハムストエイングスは10日たったがまだ完治していない。
昨日キロ5分で走ってみたが、やはり5キロ近くなると違和感があり、次第に痛みが出てくる。
走り始めは全く問題はなく、3キロくらいまでは普通に走れる。
筋肉中の血流が多くなるとだめらしい。
これまでの経験では、肉離れはだいたい2週間で治っていたが、年とともに回復が遅くなっているかもしれない。
もうしばらくは、軽いジョグだけにしておこう。無理しても良いことは何もない。
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