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2009-01-07 (Wed)
土曜日に5キロ2本、日曜日に20キロ走と良い練習ができたのだが、一気にやりすぎた感じがしていた。
2日オフにして、今日も20キロと思って走り出したが、右太股の裏側に張りがあり、走るほどに痛くなってきた。
で、3キロ過ぎからは超スローペースのジョグに切り替えた。
故障が癒えた時には「ぼちぼちやろう」と思うのだが、調子が良くなるとついやりすぎてしまう。悪い癖だ。
幸い故障ではなく、疲労による痛みのようなので一安心。
膝もまだ完ぺきではない(具体的に言うと正座をすると痛い)が、徐々に良くなっている。
月曜日には青梅の試走もあるが、「ぼちぼち」を肝に銘じておこう。

【今日の練習】
 スロージョグ 15キロ 1:50

【今月今日まで】
 60キロ
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