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2008-12-30 (Tue)
今日は玄関の掃除をして、昼近くになってからゆったりロードへ。
膝の具合は前日と変わらず、走り始めに少し違和感がある。
走り出してしばらくすると、かなりスピードを出してもなんともない。
今日は、キロ5分を切るくらいまで、徐々にペースを上げてみたがなんともなかった。
これまでの経験では、膝は1日で劇的に良くなると云うことはない。完治するまでには時間がかかる。
とりあえずは走れるので、だましだましやっていくことにする。

12月の初めのころよりだいぶ日が伸びた。5時10分を過ぎてもまだ空が明るい。
高尾山夕暮れ

【今日の練習】
8キロ ビルドアップ走

【今月今日まで】
64キロ
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