FC2ブログ
12345678910111213141516171819202122232425262728293031
2008-10-13 (Mon)
今日は走ろう会の行事で、LSD大会だった。8時から12時までの間自由に走る練習会だ。
走り込みができていないので、今の段階では4時間走るスタミナはない。
で、前半の2時間は計時係をやって、10時から走り出した。
思いの外身体がよく動いたのと、終了時間が気になったのでビルドアップで20キロを走った。
その後、折り返しの目印に置いておいたセイフティパイロンを回収がてら5キロのダウン、トータルで25キロ、いい練習ができた。

【今日の練習】
20キロ   1:37:57
  5キロ   26:07
 10キロ   50:43(24:36)
 15キロ 1:14:53(24:10)
 20キロ 1:37:57(23:04) 

【今月今日まで】
80キロ
| 未分類 | COM(1) | TB(0) |