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2008-10-12 (Sun)
今日は走ろう会の例会日だった。ゆったりロードで八王子ロードレースが行われていたので、八王子城址までミニマラニックに出かけた。
道案内で最後尾をaikawaさんと超スローペースではしった。キロ7分~7分半くらいか?
超スローペースで走ってみると、キックを全く使わないせいか、いつもとは違うところが疲れる。脚の付け根の腱のあたり。
これは新発見であった。フルの練習の最初の段階では超スローペースの練習も必要かもしれないと思った。

【今日の練習】
ミニマラニック 14キロ
市役所~綾南公園~城山手~ホーメストタウン~八王子霊園~綾南公園~市役所

【今月今日まで】
55キロ

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