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2008-09-14 (Sun)
土曜日の午前・午後と2回走ると翌日はやはり疲れが残る。
と云うことで、今日は走ろう会の例会でハンディキャップレースの日だったが、無理せずに欠場にした。
それでもレースの折り返し点目印の設置と回収で片道2.5キロを2往復、合計10キロは走った。ゆっくりだけど!

【今日の練習】
芝生でジョグ1キロ+体操+ゆったりロード10キロ
トータル  11キロ

【今月今日まで】
162キロ
| 練習内容 | COM(2) | TB(0) |