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2008-07-23 (Wed)
仕事が休みだったので午前中に梅干し1つと水を補給してから小宮公園へクロカン走に出かけた。
今日も水無瀬橋の先で北斗星さんに遇ったが今日は初志貫徹、予定通りのコースへ
小宮公園は涼しいかと思って行ったがこの季節になると暑いことには変わりが無く、1時間も走ると水をかぶったようになってしまった
公園から自宅までがまた半端でなく暑かった、家に着く頃にはヘロヘロになった。この時期昼間に2時間はちょっと無理かも

【今日の練習】
自宅~小宮公園往復1時間+小宮公園クロカン1時間  18キロ

【今月のトータル】
174キロ
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