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2008-07-19 (Sat)
強化練習、今日のメニューは3000m+1000m+600m。
体操・アップ2000m後に最初の3000mをスタートしたが、躰に力が入らないと云うか、だるいというか、クーラーの効いたところで昼寝をした影響かまったくの不調。
で、1000mを走ったところでやめて600mジョグ、その後D51さんの最後の1000mについて、3000mのところを1000m2本で終了
その後の1000mと600mは体調が少し良くなりまずまず、キロ4分で走れた。

【今日の練習】
アップ  400m+体操+2000m
1000m 4:14
1000m 4:10
1000m 3:56
600m  2:21
ダウン  2000m
トータル 9000m

【今月のトータル】
135キロ
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |