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2008-07-09 (Wed)
トレイルラン後の筋肉痛は月曜日の夕方から火曜日の午前中がピークで少しずつ回復しているがまだ残っている
が、ゆっくり走るにはOKなので久し振りに小宮公園に行った。ここはいつ来ても気持ちが良い、平日とあって人もまばら、ゆっくりとクロカンを楽しんだ

【今日の練習】
自宅小宮公園往復 LSD 1時間
公園内クロカン 40分
トータル 16キロ

【今月のトータル】
67キロ
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |