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2008-06-08 (Sun)
今日は走ろう会の例会でハンディキャップレースの日だったが、金曜日の帰宅ラン、昨日の300m10本の疲れがしっかり残っていたのでレースには参加せずジョグだけにした
レースに出てゆっくり走ることも考えたが、出ればランナーの性でそれなりに頑張ってしまうのでやめて正解だったと思う
この年になると3日続けてハードにやると故障のリスクが高くなる、休養を挟みながら、と云うより「休養も練習の内」と云うことを肝に命じておこう

【今日の練習】
ジョグ  7キロ

【今月のトータル】
48キロ
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