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2008-05-17 (Sat)
今日は走ろう会の強化練習で久し振りにトラックで走った。
まだ喉は完治してなくて時々咳が出るが、体調は悪くなかったのでメニューどおりの練習をした。
ペースは速くなかったが足の筋肉が張ったり痛んだりすることもなく久し振りに気持ちよく走れた

【今日の練習】
アップ  体操+2キロ
インターバル 1500m×3(つなぎ500m)
  ① 7:18(4:52ペース)
  ② 7:07(4:45ペース)
  ③ 6:40(4:27ペース)
ダウン  2キロ+体操
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