毎日爺さん
生涯現役ランナーを目指して
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2008-02-21 (Thu)
今週に入ってから膝の具合はかなり良くなった
24日の夢街道駅伝は補欠になっているが、どうも出番が回ってきそうなので今日はその為の練習をした・・・と云っても1キロを2本だけ
殆ど練習をしていないので速いペースだとすぐに息が上がる、しばらく荒い呼吸になるようなペースで走っていなかったので、冷たい空気で気管が痛くなってしまった
それでも膝も痛くならず、駅伝も何とか走れそうだ
出ることになったら久し振りのレースなので思いっきり楽しみたい
【今日に練習】
アップ ジョグ1キロ+ストレッチ+ジョグ2キロ
1キロ×2(つなぎ500m)
① 4:02
② 4:02
ダウン 1.5キロ
トータル 7キロ

24日の夢街道駅伝は補欠になっているが、どうも出番が回ってきそうなので今日はその為の練習をした・・・と云っても1キロを2本だけ

殆ど練習をしていないので速いペースだとすぐに息が上がる、しばらく荒い呼吸になるようなペースで走っていなかったので、冷たい空気で気管が痛くなってしまった

それでも膝も痛くならず、駅伝も何とか走れそうだ

出ることになったら久し振りのレースなので思いっきり楽しみたい

【今日に練習】
アップ ジョグ1キロ+ストレッチ+ジョグ2キロ
1キロ×2(つなぎ500m)
① 4:02
② 4:02
ダウン 1.5キロ
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