しばらくはジョグだけ

昨日は東京マラソンの応援に行った
長時間のぼりを持って寒いところに立っていたので膝にはあまり良くなかったようで違和感があった
午後からは風も出てきて走った人も大変だったと思うが、走ろう会の仲間はみな良い走りをていて応援のし甲斐があった

一晩寝たら膝の違和感も無くなっていたので、午前中にゆったりロードへ走りに出た、２キロほど走ったら脚が軽くなってきたので少しだけペースを上げて６キロ
気持ちよく走れたのでもう少しと思ったが、まだ無理はできないので今はこんなところで我慢