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2007-12-10 (Mon)
今日は仕事が休みだったので午前中に一人でポイント練習、と云ってもまだLSDの段階だ
自宅から浅川と多摩川の合流点往復、前回11月の末の時より後半にペースダウンすることもなく、走り終わった後にかなり余裕があった
少しずつ長い距離に躰がなれてきて、いわゆる「脚が出来てきた」ことが感じられて嬉しかった、この次のポイント練習は少しレベルアップ出来そうだ

【今日の練習】
LSD 30キロ キロ5:45~5:50ペース

【今月のトータル】
140キロ/8日 
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