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2007-12-09 (Sun)
今日は走ろう会の例会日、メニューは市役所から高尾山口の往復走
往きはキロ6:20くらいのゆっくりペースで集団走、帰りは徐々にペースを上げて最後は4:40、余裕をもって気持ちよく上がれた
練習終了後は市役所駐輪場でyukioさんの手料理煮込みで懇親会・・・
夜に、例年は走ろう会の忘年会とバティングしていたために参加できないでいた高校時代の陸上部のOB会に参加した・・・こちらの会場は立川グランドホテル

【今日の練習】
ジョグ1キロ+体操+ジョグ14キロ
トータル15キロ

【今月のトータル】
110キロ/7日
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