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2007-11-26 (Mon)
今日は5連休の最終日、集中走り込みの締めくくりとして30キロのLSDをやった
連日の疲れで躰が重かったがなんとか走りきった、5日間締めて91キロ、仲間の力も借りて良い練習が出来た

【今日の練習】
30キロLSD 3時間10分
給水、信号待ち、トイレ休憩を除くと6:10ペース

【今月のトータル】
259キロ/15日
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