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2007-08-04 (Sat)
走ろう会の土曜練習会でメニューは5000mのビルドアップ走
だったが、アップ2キロ+体操(本練習見学)ダウン1キロ+体操で合計3キロ
今年一番の暑さ、少しだけだったが体を動かし、久し振りに汗をかいて気持ちが良かった
s-SANY0040.jpg

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2007-08-04 (Sat)
ランの話ではなくて、梅干し、毎年5キロくらい漬けている
台風一過で絶好の梅干し日和になったので今日干した、3日くらい干して梅干しのできあがりだ
今年はなかなかの出来映え
20070804130115.jpg


膝の方は、木曜日に調子が良さそうなので走ってみた、こちらも5キロ・・・でやっぱり翌日に少し膝が重くなっていた、当分ダメそう
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