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2007-08-01 (Wed)
昨日、出先から直帰で早く帰宅したので久し振りに走ってみた
超スロージョグだったが、走り始めは膝が固まったような感じでかなり痛かった、今まで左膝の関節そのものが痛んだが、そこではなく膝の上の方、それも両足ともだ
しばらく我慢して走ったら少し痛みは和らいだが、まともに走れる状態ではない、当分ストレッチと補強運動だけにする
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |