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2007-07-08 (Sun)
今日は走ろう会の例会日で小宮公園のクロカン走だった
昨日の久し振りの5キロジョグで膝が少し重い感じがあったので、市役所から小宮公園までキロ7分~7分30秒くらいの超スローペースで、クロカンも公園を1周だけ歩くようなスピード走った
膝は痛みは出なかったが重く違和感がありまだ本格的な練習をするにはほど遠い状態

【今日の練習】
ロード 7キロ
クロカン走 2キロ
トータル 9キロ
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |