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2007-07-07 (Sat)
久し振りにカテゴリー「練習内容」を選択
今日は走ろう会の土曜練習会、なんとか走れるようになったので自主練習でジョグ
と云ってもトータルで5000mだけ、汗もあまりかかなかった

【今日の練習】
体操+アップ2000m
300mインターバルの計時でトラックを反対周り
   100m×2×10回=2000m
ダウン1000m
トータル 5000m
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |