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2007-04-28 (Sat)
久し振り、と云うか今年初めてのトラック練習だ
3000m×2本、まだ左フクラハギに不安があったが、目一杯頑張った
かなりきつかったが、こういう練習は嫌いではない、走っているときは苦しいが、走り終わった後に体中にじわーっと拡がる「今日は良い練習が出来た」と云う感じが好きだ
これから秋口までトラックではスピードを意識しての練習がたっぷりできる

左足の方は何とかもったが、帰りに自転車をこいでいたら少し違和感があった、まだ完璧ではない

【今日の練習】
アップ 
  トラック2周+体操+トラック5周(流し100×3)
3000m×2(つなぎ600m)
  ① 12:26
  ② 12:24
ダウン トラック3周
トータル 10キロ

【今月のトータル】
130キロ/12日
| 練習内容 | COM(0) | TB(0) |