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2007-03-10 (Sat)
オリPさんにメールでブログのファイル送り、絵文字の変換をして貰って引っ越し先にインポートし直した、これでページがスッキリした
オリPさんお世話になりました、今後もよろしくお願いします

明日レースなのに少しやり過ぎた、2.5キロを2本、D51さん、namikiさんの後を追ったのでつい目一杯走ってしまった
レースの前はせいぜい1キロ×2本ぐらいにしておかないといけない
明日は初めて参加する大会なので楽しみだが、最後の2キロは1610段の階段どうなることやら

【今日の練習】
アップ 1.5キロ
2.5キロ×2 ①10:30 ②10:15
ダウン 1.5キロ
トータル 8キロ

【今月のトータル】
118キロ/7日
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