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2007-01-27 (Sat)
今日の練習会は500mのインターバルの予定であったが、「青梅」の1週間前ということでペース走に変更
青梅の10キロを想定して走り始めたが、予定のペースで走れたのは5キロだけ後半は大幅にペースダウンしてしまった
1月はこれまで距離だけは結構走ったが、スピードトレーニングは全くしていなかったのでこんなもんかもしれない
青梅は無理をしないで行こう

【今日の練習】
アップ 1.8キロ
10キロ ペース走 44:17
  5キロ 21:31
 10キロ 22:46
ダウン 1.2キロ
トータル 13キロ

【今月のトータル】
312キロ/19日  
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