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2007-01-08 (Mon)
会の練習で青梅マラソンの試走だったが、まだ30キロは無理
で、20キロの予定だったが、御岳の駅まで往復24キロ走れた
ペースも高校生のhashimoto君がいたので、余り遅いのも物足りないだろうと思い2キロ過ぎからキロ5分程度に・・・
5キロ過ぎにhashimotok君は先に行ったが、キロ5分を少し切るペースで21キロまで快調に走れた

調子はだいぶ良くなってきたが、今日は少し走りすぎた、一気にペースを上るとまた故障しそうだ・・・明日は少しゆっくり慎重に走ろう

【今日の練習】
24キロ 
スタート地点まで1キロジョグ
往き 11キロ  58分
帰り 12キロ  1時間

【今月のトータル】
75キロ/6日
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