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2006-12-24 (Sun)
今日は走ろう会の例会日だ、メニューは10000mのビルドアップ走
一番ゆっくりのグループに入った、キロ7:30→6:00
5000mほど走ったところで左フクラハギの上部外側が痛くなってきた、昨日も3000mくらいで痛くなったところだ
手術の痕にはほとんど痛みはないが、手術の影響なのか?単なる故障なのか?
しばらくは慎重に様子を見ながらの練習だ~

【今日の練習】
アップ トラック3周
5000mビルドアップ走 7:12→6:45
ダウン トラック2周
トータル 7000m

【今月のトータル】
87キロ/6日
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