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2006-11-23 (Thu)
天気予報では雨だったが、降らなかったので午前中にマラソンペースより少し速いペースの刺激走をした
体調はまあまあ、思ったより速いペースになってしまった

【今日の練習】
ジョグ3キロ
1キロペース走×2
 1本目 4:13
 2本目 4:05

【今日のデータ】
体重 49.8Kg
体脂肪 5.0%
体調  

【今月のトータル】
203キロ/15日

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