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2006-11-11 (Sat)
雨が降ったり止んだりする中、子供がトリム体操に行くので市民センターまで送った
普段、雨の時は走らないが、今週は3日もオフだったので少しでも走ろうと思ってグランドへ
練習時間にはだいぶ遅れて到着、雨の中、8人が10000mペース走を始めていた

準備体操もそこそこに走り出す、まだ風邪が完全に治っていないが、昨日もオフだったので躰は軽かった
5000mまではトラックの状態の良い3コースを走ったが、徐々に水たまりが出来てきてグランドが荒れそうなので、その後はトラック外周の500m走路を走った

【今日の練習】
5000m×2
 1本目トラック 24:40
 2本目外周   22:11
トータル 10キロ

【今月のトータル】
115キロ/7日

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