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2006-10-28 (Sat)
10/26:30キロ走後   47.1Kg
       夕食後      48.5Kg
10/27:0キロ 夕食後  50.0Kg
10/28:朝飯前      48.8Kg
       午前中9キロ走後 48.6Kg

30キロ走後に3Kg減った体重は翌日オフだったので元に戻った
今日走った感じでは、あまり疲労も残っていない

明日は「東京マスターズロード」10キロに出る予定だが、フルのペースより少し速いペースで気持ち良く走れればOK

【今日の練習】
ジョグ 9キロ キロ5:30→5:00ペース

【今月のトータル】
325キロ/18日

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