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2006-10-18 (Wed)
少し疲労感があったが今週末は色々あって走れないので、久し振りに帰宅ラン
走り始め、膝頭に痛みがあった
走り込みの疲れが貯まっている感じ
2キロほど走って躰が温まったら治まった
躰の調子を見ながら、今月いっぱいは走り込みを続ける予定

【今日の練習】
帰宅ラン 五日市~自宅 14キロ 1時間22分

【今日のデータ】
体重 49.6Kg
体脂肪 5.0%
体調  

【今月のトータル】
233キロ/12日

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