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2006-09-24 (Sun)
昨日は寝たのが遅かったので、朝は眠かったが頑張って起きて7時の例会に
例会には昨日の式典後の強化練習(何の強化だ)の疲れで、眠そうな目をしてるやつが何人かいた
グランドがゲートボールに占領されていたので師匠の指示でクロカンコースへ
涼しくなって走りやすくなった

【今日の練習】
アップ トラック3周
クロカンコース 1周1キロ×11周
計 12キロ  
始めの5周は6:00/キロ
6周目から5:00/キロ

【今月のトータル】
234キロ/15日

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