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2006-09-16 (Sat)
雨・雨・飲み会・その他、で4日間連続オフ
走り込みの時季は雨でも走らないとだめか~

でも明日はレースなので良い休養にはなった
草木湖マラソン、ちょと遠いので明日は4時起き

【今日の練習】
ジョグ 3キロ
1500m 6:02
ダウン少々
トータル5キロ

【今月のトータル】
147キロ

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