FC2ブログ

LSD

2006-09-07 (Thu)
昨日は職場を出るときには雨だった
西八に着いたときには止んでいたが、何となく走る気にならなくてオフ

今日は予定していた30キロLSD
自宅から浅川と多摩川の合流点往復!!天気予報は曇りだったが昼近くになったら日が出て暑かった
復路大和田橋の近くで、リュックを背負って下流に向かって走る大ちゃんに遇った。

【今日の練習】
LSD 30キロ 3時間05分(給水休憩含む)
往路 6:10ペース
復路 5:50ペース

【今月のトータル】
92キロ

| 未分類 | COM(0) | TB(0) |