FC2ブログ
2006-09-05 (Tue)
昨日20キロ走ったので、今日は軽め、筋肉には回復のための時間が必要だ
昨日が強で今日は弱、今の時期はスピードはあまり考えず、とにかく距離だ
これから、弱の部分はそのままで、強の部分を30キロ、40キロと伸ばしていく
3日に1日くらい長い距離が走れれば理想的、今年から週休4日の気楽な身なので何とかなりそうだ

【今日の練習】
ジョグ 7キロ 
南浅川ゆったりろーど
いがさんとjinさんに遇った。jinさんとは暗いところですれちがったので通り過ぎてから気が付いたがマチガイナイ!!

【今月のトータル】
62キロ

| 未分類 | COM(0) | TB(0) |