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2006-09-04 (Mon)
今年の夏は7月の半ばから5連休を4回取った、今日がその最後
殆ど仕事をしていない状態
それなのに8月はあまり走れなかった

9月になってからは、今日まで毎日走れている
気合いを入れすぎると長続きしない、疲れをためないように走り込む・・・これが結構難しい!!
昨日はチョット疲れ気味だったのでアミ○バイ○ルを飲んで寝た
今日の調子はまあまあだった

【今日の練習】
自宅~小宮公園往復+小宮公園クロカン走1時間
トータル 20キロ 12時間05分

【今月のトータル】
55キロ

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