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2006-09-02 (Sat)
一時よりはだいぶ涼しくなったが、まだ暑い
集合時間の1時間前にグランドへ、時間までジョグ
みんなが集まってから、体操、2000mジョグ、本練習5000mT.T!!
入りはゆっくり後半ペースアップと思ったが、一昨日、昨日と走り込んでいるので脚が重く、逆にペースダウン

【今日の練習】
ジョグ9キロ
5000m 21:37
 1000m  4:12
 2000m  8:27(4:15)
 3000m 12:49(4:22)
 4000m 17:18(4:29)
 5000m 21:37(4:19)
ダウン1キロ
トータル 15キロ

【今月のトータル】
 30キロ

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