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2006-08-27 (Sun)
会の旅行で昨日から湯西川温泉へ 
金曜日に会報30年分を整理しているときに腰を痛めた!!軽いぎっくり腰  
で、昨日は走るのを止め温泉にゆっくりつかった 

今日も走らないつもりでいたが、6時に体操だけでもと思って外に出た。
ゆっくり走ってみると、なんとか走れそうだったので朝練に参加、気持ちよく走れた 

【今日の練習】
ジョグ 8キロ

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