湯西川温泉

会の旅行で昨日から湯西川温泉へ　
金曜日に会報３０年分を整理しているときに腰を痛めた！！軽いぎっくり腰　　
で、昨日は走るのを止め温泉にゆっくりつかった　

今日も走らないつもりでいたが、６時に体操だけでもと思って外に出た。
ゆっくり走ってみると、なんとか走れそうだったので朝練に参加、気持ちよく走れた　

【今日の練習】
ジョグ　８キロ