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2006-03-30 (Thu)
ジョグ  6キロ+筋トレ  痛みが出る前に終了
3月18日の土曜日に少し痛めた左のフクラハギ、22日の水曜日に5キロのスロージョグをしたときは大丈夫だったが、25日の土曜日にキロ4分半で1キロほど走ったらまた痛くなった。
アイシングと湿布で翌日には痛みはなくなったが、傷が完全に治るまでにはもう少しかかりそうだ。外傷で云えば今はまだかさぶた状態、痛みはないが完治ではない。
ゆっくり、短めのジョグなら大丈夫そうなので、しばらくはこのペース!!
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